Alimentiamoci.it - Il Portale dell'alimentazione

Alimentiamoci.it Il portale dell'alimentazione

Alimentazione sana

Vitamine e Sali Minerali

Rubriche

Miele

L'Acqua

L’acqua è il principale costituente del nostro organismo e delle sue cellule ed è necessaria perché partecipa ad una serie di funzioni fondamentali:

- è il solvente di tutte le reazioni metaboliche che avvengono nel nostro organismo;

- interviene nei processi di digestione, assorbimento, trasporto dei nutrienti e rimozione di scorie metaboliche;

- regola la temperatura corporea e il volume cellulare;

- regola il funzionamento del sistema circolatorio.

Introdotta come bevanda, inoltre, apporta sali minerali favorendo i processi digestivi: il suo apporto giornaliero come tale deve essere di circa 1,5-2 litri se non di più in particolari condizioni.